Masaż to zabieg, który ma za zadanie odprężyć, przynieść relaks oraz ukojenie ciału i umysłowi. Istnieje wiele rodzajów masażu, a część z nich jest także w stanie zniwelować dolegliwości bólowe. Niezależnie jednak od wybranego zabiegu, ci, którzy pierwszy raz wybierają się na masaż, zastanawiają się, czy niezbędne jest przygotowanie do tego zabiegu. Co warto wiedzieć?
Przygotowanie do masażu – czy jest potrzebne?
Tak naprawdę masaż, nawet ten leczniczy czy sportowy, nie wymaga szczególnego przygotowania. Wybieramy się na zabieg, który ma nam pomóc uporać się ze stresem, napiętymi mięśniami czy bólem, np. po stronie kręgosłupa. Masaż ma być przyjemnością i czasem, który przyniesie ukojenie. Szczególne przygotowania nie są wymagane.
Mimo wszystko warto pamiętać o kilku kwestiach. Nie tyle związanych z przygotowaniem, co zalecanych, aby masaż przebiegał w przyjemnej atmosferze i przyniósł oczekiwane efekty.
Prysznic i wygodny ubiór
Przed masażem warto wziąć prysznic. Na oczyszczonej skórze masażysta łatwiej może wykonywać wszystkie niezbędne czynności. Dobrze jest zrezygnować z jakichkolwiek kremów i balsamów stosowanych zwykle po prysznicu, ponieważ podczas masażu zazwyczaj używane są indywidualnie dobrane olejki.
W trakcie masażu osoba masowana pozostaje w bieliźnie, ewentualnie ma na sobie część ubioru zakrywającą ciało w miejscach, które nie są masowane. Po masażu, gdy przychodzi rozluźnienie, odprężenie i czujemy się zrelaksowani, najchętniej wybieramy luźny i wygodny ubiór. Wybierając się na masaż, pamiętajmy zatem o tym, aby obcisłe ubrania, spódnice, szpilki czy elegancką garderobę pozostawić w domu, a wybrać raczej dresową odzież.
Jedzenie przed masażem
Podczas wielu rodzajów zabiegów masowania konieczne jest leżenie na brzuchu. Jeśli wybieramy się na masaż, pamiętajmy zatem także o tym, by ostatni posiłek zjeść na 1,5-2 h przed planowanym zabiegiem. Dzięki temu nie będziemy odczuwać dyskomfortu w układzie pokarmowym, szczególnie podczas nacisku, który – w niewielkim stopniu – ale zawsze występuje w trakcie masażu.
Wybór masażysty lub gabinetu masażu to klucz do sukcesu!
Zapoznajmy się z ofertą co najmniej kilku masażystów lub gabinetów masażu, korzystając np. ze strony https://gabinetymasazu.pl/. Przyjrzyjmy się nie tylko cenom, ale i opiniom, a także doświadczeniu osób, które mają się podejmować masażu.
Mając już wybrane miejsce, upewnijmy się, np. telefonicznie bądź mailowo, czy można zabrać ze sobą swój ręcznik, klapki, szlafrok, czy są to rzeczy, które na czas zabiegu oferuje wybrany salon. Dzięki temu będziemy odpowiednio przygotowani i nic nas nie zaskoczy na miejscu.
Choć masaż nie wymaga od nas specjalnego przygotowania, to warto zadbać o powyższe elementy. Dzięki temu zabieg przebiegnie w przyjemnej atmosferze, my będziemy się czuć komfortowo, a masażysta nie będzie miał problemu z wykonaniem efektywnego masażu. To proste rzeczy, a jednak zdarza nam się o nich zapominać.
Czas wybrać masażystę i pozwolić sobie na relaks!
