Prawidłowo zbilansowana dieta w pierwszych dwóch latach życia dziecka ma ogromne znaczenie dla jego zdrowia. Eksperci są zgodni, że odpowiednie nawyki żywieniowe w tym okresie nie tylko chronią przed otyłością, ale również zapobiegają rozwojowi próchnicy. Jak podkreśla prof. Dorota Olczak-Kowalczyk, krajowy konsultant ds. stomatologii dziecięcej, w diecie najmłodszych często brakuje zdrowych produktów niezbędnych do ochrony zębów.
Nadmierna konsumpcja cukru u dzieci
Z badań wynika, że prawie 80% rodziców w Polsce dodaje cukier do produktów spożywczych w diecie dzieci w pierwszych dwóch latach życia. Stosowanie zdrowszych zamienników cukru, takich jak stewia, erytrytol czy ksylitol, jest wciąż rzadkością. Ponadto, popularność słodzonych napojów gazowanych i soków owocowych w diecie najmłodszych stanowi poważny problem. Nadmierna ilość cukru i kwaśnych napojów zwiększa ryzyko rozwoju próchnicy i innych problemów z zębami już w najmłodszych latach.
Jak dieta wpływa na zdrowie zębów?
Składniki kluczowe dla zdrowych zębów
Zdrowa dieta, bogata w minerały i witaminy, ma istotny wpływ na kondycję zębów. Wapń jest jednym z najważniejszych składników, który odpowiada za twardość zębów i odżywienie tkanek przyzębia. Równie ważne są witaminy C, D i A, które wspierają zdrowie całej jamy ustnej. Niestety, jak wskazuje prof. Olczak-Kowalczyk, w diecie dzieci i młodzieży brakuje warzyw, owoców, jogurtów oraz produktów mlecznych, które są niezbędne nie tylko dla zdrowia zębów, ale i dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
Stomatolog alarmuje również, że wiele dzieci w Polsce nie spożywa regularnie śniadań. Dzieci często spędzają dużo czasu przed ekranami komputerów i telewizorów, sięgając po niezdrowe przekąski, zarówno słodkie, jak i słone. Popularność słodzonej herbaty również przyczynia się do powstawania problemów z uzębieniem.
Próchnica – Narastający problem u najmłodszych
Skala problemu próchnicy w Polsce
Próchnica to jedna z najczęstszych chorób zębów wśród polskich dzieci. Już co drugi 3-latek boryka się z tym problemem, a aż 85% 6-latków ma zepsute zęby. Główne przyczyny to zaniedbania w zakresie higieny jamy ustnej oraz nieprawidłowa dieta. Regularne mycie zębów oraz unikanie produktów bogatych w cukry są kluczowe dla zapobiegania próchnicy.
Wątek produktów spożywczych, które mają negatywny lub pozytywny wpływ na zdrowie zębów, został poruszony przez prof. Olczak-Kowalczyk podczas konferencji inaugurującej kampanię „Poznaj temat rosnącej wagi”. Edukacja zarówno dzieci, jak i ich rodziców na temat wpływu diety na zdrowie jamy ustnej jest kluczowa w walce z próchnicą i innymi problemami stomatologicznymi.
Zdrowa, zbilansowana dieta w pierwszych dwóch latach życia dziecka to podstawa dbania o zdrowie jamy ustnej i ogólny rozwój dziecka. Ograniczenie cukru, wprowadzenie zdrowych produktów oraz edukacja na temat higieny jamy ustnej mogą znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia próchnicy i innych problemów zdrowotnych.
Nowy Gabinet Stomatologiczny: Wpływ diety na zęby u dzieci
Więcej ciekawych artykułów w "Nowy Gabinet Stomatologiczny" - zamów prenumeratę lub kup prenumeratę w naszym sklepie.
