Czy nitkowanie zębów może zmniejszyć ryzyko udaru i migotania przedsionków? Czy dbanie o higienę jamy ustnej może mieć wpływ na zdrowie serca? Najnowsze badania sugerują, że regularne nitkowanie zębów może zmniejszyć ryzyko udaru niedokrwiennego oraz migotania przedsionków. To odkrycie podkreśla znaczenie kompleksowej higieny jamy ustnej nie tylko dla zdrowia zębów, ale także dla całego organizmu.
Nowe badania – zaskakujące wyniki
Wyniki badania zaprezentowanego na międzynarodowej konferencji American Stroke Association pokazują, że osoby nitkujące zęby przynajmniej raz w tygodniu miały:
✅ o 44% mniejsze ryzyko udaru sercowo-zatorowego,
✅ o 22% niższe ryzyko udaru niedokrwiennego,
✅ o 12% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia migotania przedsionków.
To istotne dane, które sugerują, że dbanie o higienę jamy ustnej może być jednym z czynników wspierających zdrowie układu krążenia.
Jak bakterie z jamy ustnej wpływają na serce?
Zdrowie jamy ustnej jest ściśle powiązane z kondycją całego organizmu, w tym układu sercowo-naczyniowego. Według lekarzy za ten związek odpowiada mikrobiom jamy ustnej.
– Jama ustna człowieka nie jest sterylna – bytują w niej dziesiątki gatunków bakterii. Niektóre z nich, jak Porphyromonas gingivalis, mogą powodować przewlekłe stany zapalne dziąseł. Jeśli zaniedbujemy higienę jamy ustnej, bakterie te dostają się do krwiobiegu, przyczyniając się do rozwoju miażdżycy i innych schorzeń układu krążenia – tłumaczy lek. dent. Aleksander Gajos z Dentim Clinic Medicover w Katowicach.
Bakterie te mogą być również obecne w blaszce miażdżycowej oraz w mózgach osób dotkniętych chorobą Alzheimera. To pokazuje, jak ważna jest profilaktyka, która zaczyna się od codziennej higieny jamy ustnej.
Nitkowanie jako kluczowy element higieny jamy ustnej
Dentyści od lat podkreślają znaczenie nitkowania w codziennej higienie jamy ustnej. Nawet najnowocześniejsza szczoteczka nie jest w stanie dotrzeć do wszystkich przestrzeni międzyzębowych, dlatego konieczne jest ich dodatkowe oczyszczanie.
– Porphyromonas gingivalis występuje u jednej na trzy zdrowe osoby. W warunkach sprzyjających namnażaniu może wywoływać przewlekły stan zapalny dziąseł. Aby temu zapobiec, należy regularnie nitkować przestrzenie międzyzębowe, szczotkować zęby oraz oczyszczać język – wyjaśnia ekspert.
Alternatywami dla nici dentystycznej są flossery oraz irygatory, które skutecznie usuwają płytkę bakteryjną z trudno dostępnych miejsc.
Zdrowie jamy ustnej a ryzyko udaru
Badania potwierdzają, że przewlekłe stany zapalne dziąseł mogą zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca czy nadciśnienie. W efekcie mogą prowadzić do udaru mózgu.
Prof. dr hab. n. med. Bożena Walewska-Zielecka z NIZP PZH – PIB podkreśla:
– Ryzyko udaru niedokrwiennego mózgu zależy od czynników niemodyfikowalnych, jak wiek czy genetyka, oraz modyfikowalnych, do których należą nadciśnienie, palenie tytoniu, brak aktywności fizycznej, niezdrowa dieta oraz nieodpowiednia higiena jamy ustnej.
Udar mózgu to poważny stan, w którym zablokowanie przepływu krwi do mózgu prowadzi do jego uszkodzenia. Wczesne rozpoznanie objawów jest kluczowe – warto zapamiętać akronim FAST:
🔹 Face (twarz) – opadający kącik ust, asymetria twarzy,
🔹 Arms (ramiona) – osłabienie jednego z ramion,
🔹 Speech (mowa) – niewyraźna, niezrozumiała mowa,
🔹 Time (czas) – natychmiastowe wezwanie pomocy.
Leczenie udaru niedokrwiennego jest najskuteczniejsze, gdy zostanie wdrożone jak najszybciej po wystąpieniu pierwszych objawów.
Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej?
Aby skutecznie zapobiegać problemom zdrowotnym związanym z jamą ustną, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad:
✔ Nitkowanie – codziennie, najlepiej przed szczotkowaniem,
✔ Szczotkowanie – co najmniej dwa razy dziennie pastą z fluorem (dla dorosłych ok. 1400 ppm),
✔ Płukanki – stosowanie zgodnie z zaleceniami dentysty lub higienistki,
✔ Kontrole stomatologiczne – 1–2 razy w roku lub częściej w razie potrzeby.
Zdrowie jamy ustnej to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim ogólnego stanu zdrowia. Regularne nitkowanie może okazać się prostym, ale skutecznym sposobem na zmniejszenie ryzyka poważnych chorób, takich jak udar mózgu i migotanie przedsionków.
Podsumowanie
Nowe badania potwierdzają, że regularne nitkowanie zębów może zmniejszyć ryzyko udaru i chorób serca. Odpowiednia higiena jamy ustnej pozwala ograniczyć namnażanie się bakterii wywołujących stany zapalne, które mogą negatywnie wpływać na cały organizm. To kolejny powód, by codziennie sięgać po nić dentystyczną – dla zdrowia zębów i serca!
